Iedereen
verlangt bewust of onbewust naar heelzijn en bijna iedereen denkt dat
dit een langdurig groeiproces vereist. Toch komt heelheid in de zin
van gelukzaligheid, liefde, verbondenheid, vreugde, helderheid,
vrijheid, voldaanheid en waardigheid spontaan te voorschijn zodra we
onze adem bewust gaan gebruiken. Heelheid is dus geen kwestie van een
groeiproces. Heel(zijn) we al. We hoeven het slechts te ontdekken. Ik
zal alvast een tipje van de sluier oplichten. Zodra we aandacht
besteden aan onze adem, klampen we ons niet meer vast aan gisteren en
kijken we ook niet meer halsreikend uit naar morgen, maar vinden we
vervulling in de overvloed van dit moment. Ademen brengt ons dus
onmiddelijk in het levende leven. De lucht die we inademen verbindt
ons voortdurend met elkaar, of we dat willen of niet. Ademen heeft
dus onmiskenbaar iets met contact, relatie en verbonden zijn te
maken. Inademen is leven, uitademen is dood, dat kan iedereen
begrijpen. In wezen brengt ademen ons dus dichter bij de waarheid van
leven en dood. Ademen betekent zowel leven als dood toe-eigenen. Dit
voert ons rechtstreeks naar de levende realiteit. Alle levende wezens
gebruiken dezelfde lucht. Het is dus duidelijk dat de adem niemands
eigendom is. Iedereen is aangewezen op de 'grote ademhaling'. Dit
gegeven is rampzalig voor ons zelfzuchtige ego. Over het algemeen
identificeren we ons meer met onze gedachten en gevoelens dan met
onze adem. Aandacht geven aan onze adem is daarom desidentificerend.
Ons bewustzijn is vrijwel uitsluitend 'hoofdbewustzijn'. Bewustzijn
naar de adem brengen doet 'hoofdbewustzijn' veranderen in
lichaamsbewustzijn. Als we ons bewustzijn van ons lichaam zijn we
altijd in het hier en nu. Ademen is energie. En energie is eeuwige
vreugde. Deze vreugde is is niet afhankelijk van enige beloning of
belofte van buitenaf, maar komt van binnenuit en is ieder moment
beschikbaar. Ademen maakt ons zachtaardig en gevoelig. Als we dit
toelaten, ontwaakt ook de fijngevoeligheid van onze eigenheid. Dit
doet de harde korst van ons ego smelten.